The neuroscience behind mindfulness

harvardneurocrop

Tulisan ini merupakan catatan ringan tentang kuliah yang diberikan oleh Dr. Sara Lazar, pengajar di Harvard Medical School dan Mass General Hospital, yang sekaligus juga seorang neuroscientist yang mengkhususkan diri di bidang meditasi. Kuliah tersebut membahas perbedaan di dalam otak dari mereka yang melakukan meditasi selama 8 minggu selama 40 menit dengan yang tidak melakukan.

Klik di sini untuk artikel lengkapnya di Harvardneuro.blog.

~ Next Article ~

~ Kembali ke Artikel ~

Contemplating Mindfulness at Work

journal of management

Sebuah meta-studi akan Mindfulness yang dilakukan oleh para peneliti dari berbagai universitas di Amerika Serikat, yang diterbitkan oleh Journal of Management.

Ringkasan Artikel:

Melalui meta studi – studi yang mempelajari berbagai studi – sebuah ‘framework’ diusulkan untuk melihat keterkaitan kesadaran dalam konteks hasil kerja di organisasi, yang dikategorisasikan dalam unjuk kerja, hubungan kerja, dan kesehatan jasmani rohani.

Klik di sini untuk artikel lengkapnya di Journal of Management.

Next Article ~

~ Kembali ke Artikel ~

How to Bring Mindfulness to Your Company’s Leadership

HBR Megan Reitz and Michael Chaskalson

Sebuah artikel dari HBR mengenai Mindfulness dan hubungannya dengan kepemimpinan (leadership), ditulis oleh Megan Reitz dan Michael Chaskalson.

Ringkasan Artikel:

Pelatihan berkesadaran akan memberikan kemampuan pemimpin di organisasi untuk lebih tangguh, mudah bekerja sama, dan kemampuan memimpin dalam situasi yang kompleks sekalipun. Namun manfaat ini hanya bisa didapatkan ketika setidaknya dilatih 10 menit setiap harinya.

Klik di sini untuk artikel lengkapnya di Harvard Business Review.

~ Next Article ~

~ Kembali ke Artikel ~

Here’s What Mindfulness Is (and Isn’t) Good For

HBR Daniel Goleman

Sebuah artikel dari HBR mengenai kajian ilmiah atas latihan Mindfulness, ditulis oleh Daniel Goleman.

Ringkasan Artikel:

Walau tidak semua kajian ilmiah tentang berkesadaran memberikan kesimpulan yang tepat, beberapa ‘gold standard studies’ benar-benar menunjukkan manfaat berkesadaran, seperti: kemampuan fokus yang tajam, pengelolaan stress secara efektif, berpikir strategis yang melibatkan kompleksitas, serta menajamkan empati.

Klik di sini untuk artikel lengkapnya di Harvard Business Review.

~ Next Article ~

~ Kembali ke Artikel ~

 

Unleashing the Power of Mindfulness in Corporations

BCG Unleash power of mindfulness in corporationSebuah artikel dari BCG mengenai Mindfulness di korporasi, ditulis oleh Christian Greiser dan Jan-Philipp Martini.

Ringkasan Artikel:

Implementasi kesadaran dalam organisasi tentunya berbeda-beda. Artikel berikut memberikan empat cara untuk memulainya: pelatihan bagi para pemimpin, latihan meditasi, adanya komunitas berlatih, serta coaching berbasiskan mindfulness. Berdasarkan apa yang kami alami, keempat hal ini penting, namun penting untuk membumikannya dalam konteks ritual perusahaan dan perlu dilengkapi dengan sistem yang membantu pencapaian unjuk kerja perusahaan secara keseluruhan.

Klik di sini untuk artikel lengkapnya di Boston Consulting Group.

~ Next Article ~

~ Kembali ke Artikel ~