Program Kami

‘Kurikulum’ yang ada dibuat berdasarkan pengalaman Perjalanan Kembali kami, yang setelah ditelaah lebih dalam, banyak mendapat konfirmasi dari dan/atau selaras dengan berbagai sumber, lintas budaya, lintas agama, dan lintas bidang keilmuan. 


Perjalanan Ke Dalam – Sesi Online

Setiap Program terdiri dari dua sesi, yaitu Sesi Utama dan Sesi Berlatih.

Peserta diharapkan mengenakan pakaian yang nyaman untuk melakukan gerakan tubuh yang sederhana, dan menyiapkan penopang panggul (bantal, selimut, ataupun alat bantu lainnya) serta yoga mat. 

Sesi akan dilakukan melalui aplikasi Zoom (silakan unduh dari http://www.zoom.us)

Sadar dan Berkesadaran

5&12 September 2020 (Jam 15:30-17:00)

Sesi Utama – Sesi ini akan menjelaskan Sadar & Berkesadaran (Mindfulness) dalam berbagai perspektif, dimulai dari perspektif budaya populer yang sering sekali digaungkan, hingga makna hakiki yang digunakan sebagai dasar dari proses pembelajaran selanjutnya. Selain membahas topik, setiap sesi di atas juga melakukan latihan bersama Berkesadaran dalam duduk.

Sesi Berlatih – Sesi berisi latihan duduk dan gerak dalam Berkesadaran serta ditutup dengan diskusi terkait dengan konsep yang dipaparkan di sesi sebelumnya maupun pengalaman berlatih selama sesi ini.


Mengalami Nafas & Tubuh

3&10 Oktober 2020 (Jam 15:30-17:00)

Sesi Utama – Sesi ini akan membahas tiga aspek Berkesadaran: keberadaan, peranti, dan ‘yang sudah & yang belum’. Sifat dan hikmah dari nafas dan tubuh sebagai bagian dari perjalanan Berkesadaran juga akan dibahas. Selain membahas topik, setiap sesi di atas juga dilakukan latihan bersama Berkesadaran dalam duduk.

Sesi Berlatih – Sesi berisi latihan duduk dan Berkesadaran dalam bentuk lainnya selain duduk, serta ditutup dengan diskusi terkait dengan konsep yang dipaparkan di sesi sebelumnya maupun pengalaman berlatih selama sesi ini.


Mengalami Perasaan & Pikiran

31 Oktober & 7 November 2020 (Jam 15:30-17:00)

Sesi Utama -Sesi ini akan membahas sifat dan hikmah perasaan & pikiran sebagai bagian dari perjalanan Berkesadaran. Selain membahas topik, setiap sesi di atas juga dilakukan latihan bersama Berkesadaran dalam duduk.

Sesi Berlatih – Sesi berisi latihan duduk dan Berkesadaran dalam bentuk lainnya selain duduk, serta ditutup dengan diskusi terkait dengan konsep yang dipaparkan di sesi sebelumnya maupun pengalaman berlatih selama sesi ini.


Bincang Baik

Sebuah sesi bincang dan berlatih bersama Teman Kembali dari Senantiasa Berada. Sesi ini bersifat khusus, di mana waktu, bahasan dan latihan yang dilakukan, dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

Lebih lanjut tentang sesi Bincang Baik, klik di sini.


Hubungi Kami untuk Sesi Bincang Baik

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s