Alami
Alami semuanya.
Karena ini dianugerahkan.
Dan tak ada yang namanya kebetulan.
Duduk Diam
Duduk Diam adalah latihan yang dilakukan dalam posisi duduk, untuk diam tidak melakukan apapun, menanggapi apapun dan tidak menghibur diri dengan distraksi. Dengan berlatih Duduk Diam, kita terbiasa berjeda, tidak reaktif dan harapannya, batin juga menjadi lebih jernih.
Yoga Nidra
Yoga Nidra merupakan salah satu latihan dalam Berkesadaran karena latihan ini memperkenalkan kondisi batin yang paling rileks dalam keadaan terjaga. Batin seperti ini lapang sehingga tidak reaktif, cenderung tenang sehingga lebih jernih. Latihan ini dapat dilakukan kapanpun dirasa membutuhkan kondisi yang rileks.