Luangkan waktu 1 jam setiap harinya,
Untuk melakukan hanya 1 hal dalam suatu waktu.

Jika sedang membaca, hanya membaca,
tidak sambil mendengarkan musik.

Jika sedang makan, hanya makan,
tidak sambil menonton TV.

Jika sedang berbincang dengan teman, hanya berbincang,
tidak sambil browsing (meramban).

Tidakkah setiap pengalaman menjadi penuh makna?