Halaman ini memuat kontemplasi dan tulisan kami seputar hal-hal mengenai berbagai latihan dalam Berkesadaran.
Ingin membaca secara berurutan? Mulai dari Jeda Lima
- BersyukurLuangkan waktu setiap hari, untuk mencatat 10 hal yang kita … Read more
- Sekadar BahagiaSelama 7 hari ke depan,Setiap harinya,Lakukan paling sedikit 5 hal … Read more
- Duduk Bersama PerasaanDuduklah dengan nyaman, seperti ketika berlatih Duduk Diam. Jika ingin, … Read more
- Duduk Bersama NapasDuduklah dengan nyaman, seperti ketika berlatih Duduk Diam. Alami napas, … Read more
- Dengarkan TubuhCoba berdiri relaks, tempatkan berat tubuh di kaki kanan, relakskan … Read more
- Menjadi PemulaBeranikah kita mencoba sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya … Read more
- Berbaik Hati“Be pitiful, for every man is fighting a hard battle”“Bermurah … Read more
- Sahabat Saat Panik dan GelisahRasakan nafas melalui gerakan perut (abdomen) yang mengembang dan mengempis. … Read more
- Makan BerkesadaranDuduklah dengan nyaman, seperti ketika Ini tidak berarti selama ini … Read more