Halaman ini memuat kontemplasi dan tulisan kami seputar hal-hal mengenai berbagai latihan dalam Berkesadaran.
Ingin membaca secara berurutan? Mulai dari Jeda Lima
- Sekadar BahagiaSelama 7 hari ke depan,Setiap harinya,Lakukan paling sedikit 5 hal … Continue reading Sekadar Bahagia
- Duduk Bersama PerasaanDuduklah dengan nyaman, seperti ketika berlatih Duduk Diam. Jika ingin, … Continue reading Duduk Bersama Perasaan
- Duduk Bersama NapasDuduklah dengan nyaman, seperti ketika berlatih Duduk Diam. Alami napas, … Continue reading Duduk Bersama Napas
- Dengarkan TubuhCoba berdiri relaks, tempatkan berat tubuh di kaki kanan, relakskan … Continue reading Dengarkan Tubuh
- Menjadi PemulaBeranikah kita mencoba sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya … Continue reading Menjadi Pemula
- Berbaik Hati“Be pitiful, for every man is fighting a hard battle”“Bermurah … Continue reading Berbaik Hati
- Sahabat Saat Panik dan GelisahRasakan nafas melalui gerakan perut (abdomen) yang mengembang dan mengempis. … Continue reading Sahabat Saat Panik dan Gelisah
- Makan BerkesadaranDuduklah dengan nyaman, seperti ketika Ini tidak berarti selama ini … Continue reading Makan Berkesadaran
- Tiba SepenuhnyaHari ini, setiap kali tiba di sebuah tempat, cobalah untuk … Continue reading Tiba Sepenuhnya